训记解锁版手机下载-训记解锁版最新下载

训记解锁版是一款能为用户提供专业健身训练建议的软件，这里有丰富多样的训练计划，覆盖不同领域，可满足不同用户在不同阶段的需求。用户还能在此记录每次训练的各类数据，并依据这些记录来调整训练方案。

训记解锁版怎么使用

1、要是你没弄明白力量训练为何需要记录，那训记对你而言会不太好上手，因为训记并不具备：

①5分钟瘦屁股、瘦大腿、瘦脸、瘦这里瘦那里教程。

②乱七八糟的拉伸、热身、不拉伸就等于白练的标题党推文。

③智能一键帮你安排小白训练计划。

④社交功能

像上面提到的那些华而不实的功能，训记一个都没有。所以你得先弄明白为什么需要做训练记录，再打开训记来用。

2、新手开始进行记录

训记的记录方式十分契合健身人群的训练习惯，它核心的理念是「在训练过程中同步记录」，训练结束时记录工作也随之完成。

如果您是

第一次使用训记

刚开始去健身房的新手

喜欢每次训练都使用不用动作的高手

喜欢自己安排自己训练的高手

可以直接点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。

开始训练后，你就能挑选动作并开启记录了。每完成一组训练，就打勾一次，训记会依据你打勾的组数，自动计算训练容量。

此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

到此，训记 80% 的功能就已经结束。

3、使用模版进行规划

我们绝大多数人不会等到进了健身房才规划锻炼内容，通常在去健身房之前就已经安排好了。

此时，我们可以使用训记的「模版」功能，来为我们的训练提前做好规划。

值得留意的是，「模版」类似于预先制定好的训练方案，当我们抵达健身房时，只需打开之前准备好的模版，就能直接投入训练，无需再重新规划或调整自己的训练内容。

模版下按钮的一些解释：

开始训练：使用模版开始训练，会直接将模版内容复制到今天训练的内容中去。

从历史角度引入：我们能够把以往的历史训练成果转化为模板并保存好，这样下次使用时就会更便捷。

安排到日期：我们可以将模版安排到未来的日期中，有点类似计划表。

查看历史记录

训记的一个核心功能是记录，那么查看历史记录也就是另外一个核心功能。

在底部的动作栏里，我们可以选到「历史」，然后查看我们过往的训练历史。

数据回顾与统计

数据的统计与回顾对我们分析训练成效至关重要，大家可以通过点击底部菜单栏中的「数据」按钮进行查看。

同时，训记还具备了查看某个动作数据图的功能

训记解锁版亮点

这款软件能够给用户们带来各种不同步骤的进程，给你更加科学的训练体验。

可以根据自己不同的情况来制定不一样的训练计划，还能够的到非常及时的反馈。

你可以随时随地开启自己的训练，在离线的时候同样可以去使用。

训记解锁版优势

软件当中的各种训练视频都是由真人去进行录制的，给大家带来了非常不错的教学。

你可以在这里了解到丰富的知识，让你能够轻松的去学到更多的内容。

能够根据不同用户的不一样的需求来制定不同的计划，给你专业的训练感受。