食卡卡老版本下载-食卡卡手机下载

食卡卡是专注于健康饮食管理的智能平台，借助科学数据帮助用户达成营养均衡与体重控制的目标。该平台整合了超50万条权威食物数据，实时更新各类食物的热量及营养成分信息，采用图文结合的方式，清晰呈现每百克食物中蛋白质、脂肪等核心营养指标。饮食记录功能支持用户快速检索并添加三餐摄入的食物，系统会自动生成每日、每周的热量报告，同时分析营养摄入缺口。此外，平台的个性化方案定制服务针对减肥塑身、健身增肌等不同需求场景设计专属计划，轻断食方案还结合生物钟原理为用户设定合理的进食窗口。

食卡卡怎么注销账户

1、打开，点击右下角【我的】。

2、在个人页面点击右上角箭头，进入个人信息与账户界面。

3、点击【注销账号】，进入注销账号页面。

4、获取并输入短信验证码，输入“确认注销”文本后点击【注销账号】，完成账号注销操作。

食卡卡怎么记录吃的东西

1、打开软件，点击页面右下方的【+】按钮。

2、在搜索框内输入我们需要添加的食物。

3、在搜索结果栏里，选择并点击进入目标选项。

4、在编辑界面，确定食物的克量，接着点击【添加记录】完成操作。

软件亮点

1、权威数据：超50万条食物营养数据均通过实验室检测认证，每日实时更新当季食材信息，热量标注精确到千卡，误差率不足1%，为科学决策提供可靠保障。

2、便捷记录：三餐记录可通过文字搜索快速查找食物，也能直接添加常用食物；拍照识别功能能在30秒内解析出菜品的成分，系统还会根据记录的图文日志自动生成热量环形图。

3、深度分析方面：系统会整合饮食与运动相关数据，生成对应的健康评估报告，其中会明确标注出蛋白质摄入不足的缺口部分以及碳水化合物摄入超标的项目；此外，周报对比功能能够让用户直观地看到自身营养结构的改善进度。

软件特色

1、场景方案：减肥模式设定1200-1500千卡的每日摄入范围，健身方案对应增肌所需的营养素配比，家庭主妇专区提供儿童营养餐的搭配方法。

2、隐私守护：健康日记运用256位加密技术进行存储，体重曲线图可实现局部隐藏功能，敏感数据需通过指纹验证才能访问，以此避免信息泄露。

3、轻断食指导：16:8间歇断食计划会自动同步至手机日历，进食时段的提醒能帮助避免暴饮暴食，禁食期间的饮水提示则有助于维持代谢平衡。

软件用法

1、饮食记录操作：在首页点击加号按钮，选择早餐类别后，搜索“全麦面包”并添加100克的食用记录，系统会自动计算出该食物对应的290千卡热量以及12克蛋白质的营养数据。

2、运动管理：在健身板块选定HIIT训练计划，完成30分钟课程后，系统同步记录下380千卡的消耗数据；周报中呈现的热量缺口，对体重管理起到了促进作用。

3、趋势追踪：在日记页每月1号录入当前腰围数据，对比曲线观察减脂效果，平台根据进度动态调整饮食建议方案。

更新日志

v2.3.0版本

食谱功能重磅更新

•为不同人群提供高效的食谱计划~

•高自由度食谱自定义，让饮食记录更科学轻松～

•AI个性化食谱，依据你的资料和饮食习惯专属定制！

-新增自定义运动

-新增新手引导视频

-优化AI识图快捷记录的交互

-新增体重目标达成时的交互

-新增AI健康报告左滑删除

-修复与优化大量问题